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コロナ禍での活動自粛が余儀なくされる中、山形ポニーでは管理栄養士の柏成実先生を講師にお迎えし、栄養学のオンラインセミナーを開催いたしました！
柏先生はアスリートフードマイスター２級の資格もお持ちで、現在はダイエット教室での食事カウンセリングや、社会人サッカーチームの栄養サポート、ジュニアアスリート・保護者への栄養サポートなど、多岐にわたりご活躍されています✨
セミナーは選手向け・保護者向けの二部構成で、成長期の選手たちに必要な栄養素やそれぞれのはたらき、アスリートの食事の基本型などを学びました✏️
私たちの身体は食べたもので出来ている。つまり、今日食べたものが自分の身体の一部となり、毎日の食事が未来の身体をつくるということ✴️
トレーニングの成果を最大限発揮するためにも、今自分の身体に必要な栄養と役割を理解し、何を食べるのか？自ら判断できるようになることが重要です💪
家族や友人など、一緒に食べる人たちとのコミュニケーションや、作ってくれた人への感謝を伝える場でもある食事🍴
食に関心を持ち、食事を楽しむことも大切です✨
食事×トレーニングで強い身体をつくり、ケガなく野球を楽しもう⚾